Loslaten of toelaten, Metaaltype in de herfst

Je hebt een klacht, daarmee ga je naar een acupuncturist want je wil van de klacht af. Vanuit het vraaggesprek blijkt dat je de afgelopen tijd nogal wat hebt meegemaakt. Emotionele lading die er niet om liegt en ook behoorlijk wat stress geeft. We analyseren de klacht, wanneer verergert het, wat verlicht. Bewegen helpt, ‘s nachts verergert de klacht. Slapen is niet vanzelfsprekend meer. En je komt aan terwijl je minder eet. 

Na de eerste behandeling lijkt er deels verlichting maar na de 2e behandeling lijken de klachten verergert. Hoe kan dat? Waarom gebeurt dat? Allereerst is er bij stress natuurlijk veel cortisol in je bloed, cortisol is het feel good hormoon, wat o.a. een pijnstillend effect geeft. Wat gebeurt er in een behandeling, er ontstaat rust en de balans in het lichaam wordt hersteld, cortisol neemt af. 

Een te hoog cortisol heeft nog meer nadelen. Hij heeft ook invloed op je stofwisseling, langere tijd veel cortisol in je bloed kan er gemakkelijk meer buikvet ontstaan want je krijgt meer behoefte om zoete dingen te eten. Je slaap waak ritme raakt verstoord want je cortisolniveau hoort in de nacht te dalen, bij stress zakt deze niet. 

Die ontspanning die ontstaat tijdens en na de behandeling heeft je lichaam nodig om de oorsprong van de klacht weer aan het oppervlak te brengen. Ik vergelijk het altijd met een ui die we laagje voor laagje afpellen, om tot de kern van het probleem te komen. Iedere laag heeft een nieuwe bewustwordingsfase, en die bewustwording is ook een deel van je herstel. 

Aan de hand van je klachten en het 5 elementen systeem uit de Chinese geneeskunde kan ik je laten zien waar op dat moment je onbalans zit en kun je jezelf vragen stellen die bij dat element passen. Let wel, ik ben geen psycholoog, ik plant een zaadje vanuit chinees perspectief waar je over na kunt denken om jouw inzicht te geven waar je aan kunt werken en om je klacht te gaan begrijpen. Soms is er wel degelijk meer hulp nodig vanuit een andere professionele hoek. 

Het element Metaal 

We bevinden ons nu in de herfst in het element Metaal. Het element wat gaat over loslaten van wat we niet meer nodig hebben, en mogen we wat meer onze aandacht naar binnen gaan keren. De herfst is de overgang van de yange energie van de zomer richting de yinne energie van de winter. We zien is deze periode veel vaker mensen die daar moeite mee hebben. Want yin is de energie die ons verbindt met ons innerlijke. We mogen naar binnen keren. Dat betekent ook dat je weer meer geconfronteerd wordt met je gedachten en gevoelens die je misschien niet wil hebben.  

De organen die hier energetisch bij horen zijn de long en dikke darm. Als long energie uit balans raakt gaat verdriet overheersen, en verschijnen tekenen van droogte, denk hierbij bv. aan obstipatie, droge huid, gesprongen lippen, ruwe handen en voeten of heb je vaker last van verkoudheid met droge hoest en schrale keel? Je kunt overgevoelig zijn voor van alles, bv. aanraking van de huid, of prikkels van buitenaf. 
Je kunt heel erg streng zijn voor jezelf en in de regelmodus schieten want chaos moet op orde gebracht. 
Dikke darm energie gaat over uitscheiden, letterlijk welke shit moet je kwijt. Zowel lichamelijk als emotioneel. 

Metaal element wordt normaal gevoed vanuit aarde, metaal voedt zelf het waterelement maar bij onbalans richt het zijn pijlen op het element hout. We zien dan klachten ontstaan in pezen en stijfheid, pijnlijke spieren letterlijke stagnatie van energie. 

Metaal is het element waartoe de Qi behoort. Qi is levensenergie, de Qi moet stromen door het lichaam en geest. De longen zorgen voor zuivere Qi van buitenaf. Door diep in te ademen maar ook goed uit te ademen haal je zuurstof wat de Qi voedt naar binnen en in je uitademing kun je alles wat je niet nodig hebt weer loslaten. Zit je in de herfst niet lekker in je vel, voel je je neerslachtig ga maar eens ademhalingsoefeningen doen. Lukt dat niet ga naar buiten bv. wandelen of joggen. Door bewegen ga je ook beter ademhalen. Ademen is zo’n eenvoudige en krachtige manier om je energie weer te laten stromen.  

Het element metaal gaat dus over loslaten. Als we over ernstig verdriet praten is loslaten misschien niet het juiste woord wat je wil gebruiken. Als verdriet de onderliggende oorzaak blijkt van je klachten zou het dan niet fijn zijn om i.p.v. loslaten het verdriet toe te laten en het te begeleiden naar een plek waar het mag zijn en blijven, zonder dat het jou zo in de weg blijft zitten? 

Loslaten kan je doen in de vorm van zuchten, huilen, ademhalen en dan vooral uitademen, probeer toe te staan dat je het mag voelen. Zoek dingen die je blij maken, vrolijkheid neutraliseert verdriet. Huiselijkheid en samen eten, maar ook zoiets kleins als een huisdier eten geven of aanhalen geeft een gevoel van blijheid. Vind je het moeilijk om vrolijkheid te vinden in de dagelijkse dingen of heb je erg sombere gedachten, zoek professionele hulp en blijf er niet mee lopen. 

Vanuit voeding kun je het metaal element voeden door wat vaker scherpe smaak toe te voegen aan je eten, denk hierbij aan uien, mierikswortel, kruiden als kardemom of komijn. Met mate wat chili, gember, kerrie of knoflook. Maar gebruik ook basilicum, bieslook of mosterd. Deze producten zijn verwarmend of zelfs pittig van aard. Denk in de herfst weer aan verwarmende voeding als stoofpotjes, soepen of stampotten met pompoen, linzen, prei, knolselderij of venkel. Voed je Qi en versterk meteen je immuunsysteem. Een uitgebalanceerd dieet bestaat uit smaken uit alle 5 de elementen, zuur, bitter, zoet, scherp en zout. 

Ben jij een Metaal type? 

Herken jij jezelf in het volgende. Ga jij gemakkelijk om met anderen? Ben jij niet kwetsbaar voor invloeden en meningen van buitenaf? Leg jij niet snel jouw mening of voorkeuren bij een ander op? Ben je lekker jezelf en kun je je goed uitdrukken. Dan is jouw metaal element in balans. 

Kruip jij liever in je schulp, vind je emoties lastig om mee om te gaan. Hoor jij wel eens dat andere je formeel vinden overkomen of afstandelijk? Functioneer jij beter als je zelf kunt bepalen hoe en wanneer dingen moeten gebeuren? Vind je het lastig om spontaan dingen te ondernemen. Dan heb je metaal kenmerken in je gedrag die je voor uitdagingen zetten. 

Een metaaltype heeft een groot rechtvaardigheidsgevoel, is goudeerlijk en heel correct. Heeft een scherp geheugen, hebben een vermogen om goed te onderscheiden. Ze leven graag volgens het boekje, en hanteren die normen en waarden ook in hun omgeving en in hun werk waar alles geordend is en netjes. Het zijn echte perfectionisten. Deze types hebben veel doorzettingsvermogen en zijn vol vertrouwen. Je weet altijd wat je aan een metaaltype hebt, what you see is what you get. 

Wat heeft een Metaal type nodig? 

Metaal is niet zo buigzaam van zichzelf, denk maar eens aan goud dat door verhitting gesmeed moet worden. Een metaaltype heeft ook warmte nodig om flexibel van lichaam en geest te zijn. Massage is een aangename manier om warmte toe te voegen en soepel te blijven. 
Begin de dag ook eens met een warm ontbijt, bijvoorbeeld havermout met amandelmelk met wat verse pruimen, sinaasappelschil geraspt, en voeg eens een snufje anijs, een beetje roomboter, snufje kardemon en zeezout toe. Wil je meer recepten om warm te ontbijten, kijk eens op de site van Jutta Koehler zij schreef het boek Ontbijt je fit, volgens de 5 elementen voedingsleer. 

Uiteindelijk heeft iedereen kenmerken uit alle elementen, de herfst is de periode dat deze kenmerken de boventoon kunnen voeren en je dus geconfronteerd wordt met wat meer metaal eigenschappen, zowel positief als negatief. Het is fijn als je je bewust bent van deze deugden en er het beste kan uithalen voor jezelf en je omgeving. 

Bron: Maciocia, Vuurman & watervrouw, Ontbijt je fit, Basisboek Chinese geneeskunde